ルーティン プロテインは飲まないことにした。
筋トレの後のプロテイン。ずっと５年くらいは飲み続けていました。
トレーニング後だけでは飽き足らず、タンパク質の補...
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ルーティン 
ルーティン マイルールを持つ
生きていくうえでの「自分のこだわり」があっても良いと思っています。
これが良いと信じて続けていくことで、生活が安...
Uncategorized 生活を整える②。
生活習慣が未来の自分を決めていく。
そのためには生活を整え続けることが必要だと考えています。
毎朝３：５０...
ルーティン 無駄遣いをしないために。
無駄なモノを買わないためには、まず身の回りのモノを整理・整頓し、持ち物を減らすことが大切だと考えています。
洋服...
Uncategorized 生活を整える。
生活を整えていきたい。そう思っています。
「心地よい生活」を送るため必要なことがあると思います。
それは、...
Uncategorized 無駄を削ぎ落とす意識。
40才を超えてきて、初めて気づいたこと・・・。
自分は「無駄なモノを持ちすぎている」ということだった。
今...
禁煙 禁煙を成功させるためにやるたった１つのこと。
禁煙して６年以上がたちます。
それまでは何度も禁煙をしようとしましたが失敗を繰り返していました。
６年ほど...
ルーティン モノを減らすために。
ミニマリストとは言わないまでも、身の回りのモノを整理し、なるべくシンプルにしたいという思いがあります。
その手段...
ルーティン 歯磨きと食欲。
ダラダラといつまでも食べていては身体を絞れないと思っています。
ただ、昼間の時間や晩御飯を食べた後の夜の時間、誘...
ルーティン 水を飲むことに決めました。
家で飲むお酒をやめました。
晩御飯のときなどに何を飲もうかと考えた結果、水を飲むことに決めました。
牛乳、...