ルーティン

筋トレの後のプロテイン。ずっと５年くらいは飲み続けていました。 トレーニング後だけでは飽き足らず、タンパク質の補...

無駄なモノを買わないためには、まず身の回りのモノを整理・整頓し、持ち物を減らすことが大切だと考えています。 洋服...

ミニマリストとは言わないまでも、身の回りのモノを整理し、なるべくシンプルにしたいという思いがあります。 その手段...

ダラダラといつまでも食べていては身体を絞れないと思っています。 ただ、昼間の時間や晩御飯を食べた後の夜の時間、誘...

家で飲むお酒をやめました。 晩御飯のときなどに何を飲もうかと考えた結果、水を飲むことに決めました。 牛乳、...

３：５０起きをルーティンとしています。※100％できているわけではありませんが・・・。 早起きをはじめたことで、...

１年ほど前までは、筋トレの時間を１日１時間以上くらいとっていたんです。 もちろん効果はあったんでしょうけど、何か...

朝ごはんについて。 朝ごはんは基本、毎日同じものを食べています。まだ5年ほどですが•••。※旅行した時は違いまし...