生きていくうえでの「自分のこだわり」があっても良いと思っています。
これが良いと信じて続けていくことで、生活が安定するような気持ちになるものありませんか？
そのひとつに、起床後すぐの歯磨きがあります。
している方は多いと思うのですが自分も、コレは健康のためには絶対いいことだと思っています。
なぜかというと、禁煙する前、タバコをかなり吸っていた頃のことです。
夜歯磨きをして寝たとしても、次の日起床した時、口の中がタバコを吸った後のような感じが
毎日していました。その当時は「吸いすぎだろうな・・・」と思っていたくらいでしたが、
ある時、”身体は、自分にとって不要なモノは排除して排出するような機能が備わっている
のではないか？だから寝ている間に口から出そうと身体が努力をしてくれているのではないか？”
と考えたんです。
例えば、寝起きですぐに水を飲んだら、せっかく身体が不要なものを身体の外に出そうとしているのに
また身体の中に入れてしまう・・・。それを避けるためには、起床後すぐの歯磨きが必要だな、と
思ったんです。
それ以降、ずっと継続しています。
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